7 Cara Menghilangkan Bau Mulut Dalam Sekejap (99% Ampuh)

Cara menghilangkan bau mulut

Siapa yang tak risih jika lawan bicara kita memiliki bau mulut yang tak sedap? Di samping terganggu, kita pun cenderung segan untuk berbicara dengan dirinya.

Memang, bau mulut sendiri adalah perkara ringan. Kendati demikian, jika tidak ditangani dengan baik, hal ini akan berpengaruh pada kesehatan dan kegiatan sosial.

Bayangkan, saat Anda memiliki bau mulut yang teramat buruk, adakah orang yang sudi berbicara langsung dengan Anda? Sepertinya tidak. Karena setiap orang akan risih dand enggan untuk berbicara dengan orang yang mulutnya bau.

Oh ya, bau mulut sendiri bisa dicegah dengan rajin merawat kebersihan mulut. Tapi kalau bau mulut yang Anda alami sudah keterlaluan, Anda bisa menerapkan cara menghilangkan bau mulut seperti berikut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Cepat dan Mudah

Perlu dicatat, bau mulut sendiri disebabkan oleh berbagai hal. Mulai dari rokok, sariawan, jarangnya membersihkan mulut sampai salah makan. Penangan tiap penyebab umumnya berbeda-beda.

Jadi, untuk efektivitas proses, pastikan Anda tangani bau mulut sesuai dengan penyebabnya.

Di samping mempertimbangkan penanganan yang disesuaikan dengan penyebab, Anda juga harus memastikan kalau penanganan yang Anda lakukan adalah penangan yang tepat.

Nah, untuk Anda yang tau bagaimana cara menghilangkan bau mulut dengan cepat, tepat dan mudah? Berikut kami paparkan beberapa untuk Anda. Semoga dengan pemaparan ini Anda makin paham dan tahu bagaimana cara menghilangkan bau mulut yang paling tepat.

1. Menggosok gigi secara rutin adalah cara paling mudah dan ampuh untuk mengatasi bau mulut
Cara menghilangkan bau mulut
Menggosok Gigi Secara Rutin

Ya, dengan gosok gigi bakteri dan kuman penyebab bau mulut akan hilang. Dengan hilangnya bakteri tersebut, maka hilang pulalah potensi bau mulut yang mungkin Anda alami.

Namun perlu diingat, menggosok gigi di sini bukan menggosok gigi yang sembarang dan tak sesuai aturan. Untuk menghilangkan bau mulut, terutama yang sudah bermasalah, Anda harus gosok gigi dengan pasta yang punya aroma mint. Di samping itu gerakan dan intensitasnya pun harus dipertimbangkan.

Ada beberapa gerakan gosok gigi dalam cara menghilangkan bau mulut ini, seperti gerakan vertikal, horizontal dan semacamnya.

Pun dengan intensitas. Seorang yang memiliki masalah dengan bau mulut, Ia harus menggosok gigi sedikitnya 2 – 3 kali dalam sehari, bahkan lebih. Tergantung dari seberapa parah bau mulut yang Ia miliki. Durasi menggosok gigi pun harus diperhatikan. Pastikan durasi gosok gigi ideal, tidak terlalu lambat atau pun cepat.

2. Jika cara menghilangkan bau mulut di atas tidak bereaksi, Anda bisa gunakan obat kumur sebagai pendukung
Cara menghilangkan bau mulut
Gunakan Obat Kumur

Obat kumur umumnya mengandung anti bakteri yang bagus untuk menghilangkan bau mulut, khususnya bau mulut yang diakibatkan oleh bakteri. Asal digunakan secara rutin, obat ini akan membunuh bakteri dan menghilangkan bau mulut yang Anda derita.

Pada pelaksanaannya, cara menghilangkan bau mulut ini biasa diterapkan setelah atau sebelum gosok gigi.

Tapi perlu Anda ingat, sebagaimana berkumur pada umumnya, metode ini baiknya diterapkan setelah gosok gigi. Kenapa? Karena di samping baik secara prosedural, sisa-sisa kotoran yang terangkat oleh gerakan gosok gigi pun akan terbersihkan dengan cara ini.

Di sisi lain, di samping memperhatikan waktu berkumur, Anda juga harus memilih, mana obat kumur yang tepat untuk Anda.

Karena seperti yang Anda tahu, beberapa obat kumur mengandung alkohol. Sedang sisanya mengandung zat kimia yang beraksi keras pada mulut. Jadi, demi kelancaran cara menghilang bau mulut ini, dan demi kebaikan Anda, pilihlah obat kumur yang tepat. Obat kumur yang sekiranya tidak membuat Anda sakit atau merasa tidak nyaman.

3. Mengunyang permen karet sebagai upaya untuk membersihkan gigi dari kotoran yang ada di mulut
Cara menghilangkan bau mulut
Menguyah Permen Karet

Jika Anda tak sempat gosok gigi atau berkumur, Anda bisa menggunakan cara yang satu ini. Kenapa? Karena di samping baik, cara menghilangkan bau mulut ini juga mampu menghilangkan bakteri dan kotoran penyebab bau mulut.

Namun perlu diingat, tidak semua permen karet bisa Anda gunakan dalam metode yang satu ini. Hanya permen karet bebas gula dan tawar saja yang bisa untuk digunakan.

Permen karet umumnya bersifat pembersih. Ia akan mengangkat kotoran yang ada di sela-sela gigi dan gusi. Walau tak seefektif gosok gigi dan berkumur, setidaknya cara ini bisa Anda jadikan alternatif untuk mengurangi bau mulut.

4. Perbanyak konsumsi buah, khususnya yang kaya akan vitamin C. Di samping baik untuk sistem imun, buah ini juga baik dalam penanganan bau mulut
Cara menghilangkan bau mulut
Banyak Konsumsi Buah

Cara menghilangkan bau mulut ini nampaknya tak begitu populer. Walau demikian, jika diterapkan secara rutin, cara ini akan sangat efektif dalam mengurangi dan menghilangkan bau mulut itu sendiri.

Kandungan vitamin C yang terdapat pada buah akan berguna sebagai penetral. Ia juga akan mengikis dan menghilangkan bau mulut secara perlahan.

Di sisi lain, aroma yang segar dan khas dari buah juga akan menyamarkan bau mulut yang Anda miliki. Jadi, semakin sering Anda mengonsumsi buah saat bau mulut, semakin tersamarkan pula bau mulut yang Anda miliki.

Nah, adapun buah-buah yang baik untuk dikonsumsi saat bau mulut adalah:

Alpukat
Strawberry
Lemon
Apel
Jeruk
Pir
Jambu biji
5. Menghindari makanan beraroma menyengat adalah cara menghilangkan bau mulut yang paling baik
Hindari Makanan Beraroma Menyengat
Hindari Makanan Beraroma Menyengat

Jika Anda memiliki bau mulut dan mengonsumsi makanan yang baunya menyengat, bisa dipastikan, bau mulut yang Anda miliki pasti akan tambah parah. Bahkan mungkin jauh lebih busuk. Oleh sebab itu, jika Anda memiliki bau mulut, pastikan untuk menghindari makanan yang beraroma menyengat, seperti:

Jengkol
Petai
Durian
Dengan menghindari makanan di atas, harapannya bau mulut Anda akan berkurang, bahkan hilang secara perlahan.

Tapi, di samping menghindari makanan-makanan di atas, Anda juga harus melakukan usaha lebih, seperti rajin menggosok gigi, berkumur dan membersihkan lidah dari kotoran.

Asalkan cara menghilangkan bau mulut ini dipadukan dengan kegiatan di atas, bukan tidak mungkin, bau mulut yang Anda alami akan hilang dalam hitungan jam.

6. Mengonsumsi green tea baik untuk menghilangkan bau mulut karena mengandung catechin yang bagus untuk membunuh bakteri
Cara menghilangkan bau mulut
Konsumsi Green Tea

Seperti yang sudah Anda ketahui, bau mulut umumnya disebabkan oleh bakteri dan kuman. Nah, untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan green tea yang kaya akan catechin.

Catechin sendiri adalah senyawa aktif yang bagus untuk membunuh kuman dan bakteri penyebab bau mulut. Nah, dengan kandungannya tersebut, green tea sangat dianjurkan untuk mereka yang punya masalah dengan bau mulut. Asalkan dikonsumsi minimal 2 – 3 kali per hari, bau mulut yang Anda miliki akan hilang seutuhnya.

Tapi Anda juga harus ingat, cara menghilangkan bau mulut ini baiknya disandingkan dengan pola hidup bersih.

Yang dimaksud pola hidup bersih di sini adalah pola hidup yang merujuk pada kebersihan diri. Seperti rajin membersihkan gigi, berkumur atau pun menggosok gigi sebagai upaya untuk menghindarkan mulu dari bahaya kuman dan bakteri.

7. Jika semua cara menghilangkan bau mulut tadi tidak berfungsi, maka pilihan terakhirnya adalah mengunjungi dokter
Kunjungi Dokter
Kunjungi Dokter

Bau mulut memang perkara ringan. Tapi, jika semua penanganan yang kita lakukan tak kunjung berpengaruh, besar kemungkinan kalau bau mulut yang Anda miliki adalah dampak atau efek dari sebuah penyakit.

Oleh sebab itu, jika Anda mendapati bau mulut yang mendandel, segeralah cek ke dokter. Siapa tahu itu adalah gejala atau dampak dari sebuah penyakit yang serius.

Nah, itulah beberapa cara menghilangkan bau mulut yang paling cepat dan tepat. Asal diterapkan dengan baik dan maksimal, bau mulut Anda pastikan akan hilang dalam hitungan cepat.

Cara Merawat Telinga Agar Tetap Sehat

Telinga menjadi salah satu indera yang memiliki peranan penting bagi kehidupan manusia, tanpa keberadaan indera tersebut, maka secara otomatis mengakibatkan seseorang menjadi bisu. Dikarenakan tidak ada suara yang mereka tangkap atau dengar, seperti yang sudah kita ketahui, Telinga memiliki berbagai susunan yang mana memiliki fungsi yang berbeda-beda. Seperti daun telinga yang memiliki fungsi mengarahkan suara ke lubang telinga yang akan di teruskan ke bagian dalam telinga yang akan dikirimkan ke otak, sehingga otak dapat menerjemahkan berbagai suara tersebut. Untuk itulah, penting kiranya tips untuk menjaga telinga tetap sehat. Lalu, apa saja tips menjaga telinga tetap sehat?

Tidak adil rasanya, kita mengabaikan kesehatan indera telinga tersebut. Padahal, indera telinga menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, tanpa anda sadari, kebiasaan dan aktivitas sehari-hari justru membuat berkurangnya kemampuan menangkap berbagai suara yang masuk ke indera pendengaran.

Berikut tips menjaga telinga tetap sehat

1. Janganlah mengorek kotoran telinga menggunakan cotton bud
Karena hal ini bukannya membersihkan kotoran, melainkan semakin mengotorkan telinga. Kotoran akan semakin masuk kedalam telinga. Telinga memiliki mekanisme sendiri yang secara otomatis akan mengeluarkan kotorannya. Bagi umat Islam berwudhu’ merupakan perawatan terhadap telinga yang sempurna.

2. Mengunyah makanan dengan baik juga sangat penting, karena gerakannya membantu dalam proses pengeluaran kotoran telinga. Untuk merasakan secara detail, cobalah mengunyah permen karet

3. Sesekali cobalah melakukan terapi lilin, karena akan sangat membersihkan kotoran-kotoran yang ada ditelinga. Pelajari bagaimana cara melakukan terapi lilin, lalu anda bisa mencobanya sendiri dirumah.

4. Jangan pernah menggaruk telinga ketika terasa gatal
Rasa gatal bisa diakibatkan oleh eksim atau psoriasis, segera ke dokter untuk mendapatkan pengobatan.

5. Tiap jenis infeksi pada telinga membutuhkan penanganan dari dokter ahli.
Ada 2 jenis infeksi, yakni pada telinga luar dan telinga tengah. Untuk bagian luar umumnya terjadi karena terkena air kotor. Telinga menjadi sakit, bengkak, atau bahkan bernanah. Biasanya, diobati dengan tetesan antibiotik. Sementara itu, untuk bagian tengah, terkadang bisa berdampak buruk pada gendang telinga. Gendang telinga bisa pecah. Biasanya, penderita diberi resep tablet antibiotik selain menggunakan resep obat tetes.

6. Rasa nyeri yang muncul bukan semata-mata karena telinga Anda bermasalah, tetapi bisa karena Anda menderita radang tenggorokan atau nyeri sendi leher. Tapi, saat Anda merasa nyeri di telinga, ada baiknya Anda konsultasikan pada dokter.

Baca Juga: Makanan Diet Sehat Alami
7. Saat melakukan perjalanan dengan pesawat pun telinga terkadang terasa sakit. Untuk mengurangi rasa sakit itu, Anda bisa menutup hidung dan meniup telinga dengan lembut. Atau menguap pun terkadang menjadi solusi.

8. Tidak perlu terlalu bersih
Tidak selamanya bersih itu baik, apalagi untuk telinga Anda, seperti misalnya lapisan minyak atau serumen yang terdapat di sekitarnya. Walau lengket, serumen sebenarnya berfungsi untuk mengikat debu, bahkan serangga kecil yang mencoba masuk ke dalam telinga Anda. Secara normal, serumen akan mongering secara otomatis, dan dikeluarkan secara perlahan. Serumen yang mongering inilah yang sering dianggap sebagai kotoran telinga. Jika Anda ingin membersihkannya, lakukan saja seminggu sekali. Membilasnya dengan air bersih saat mandi sudah cukup. Kalau terlalu sering justru membuat telinga menjadi kering, iritasi dan gatal. Bahkan membuat telinga lebih sensitive dan menghasilkan lebih banyak serumen yang berakibat buruk bagi pendengaran.

9. Perawatan rutin
Jika Anda merasa ada yang tak beres dengan telinga Anda, seperti terdengar bunyi-bunyi atau benda yang bergerak di dalam telinga saat menggerakkan kepala, sebaiknya segera berkunjung ke dokter spesialis THT. Begitu pula, saat Anda ingin membersikan bagian dalam telinga. Lakukan pemeriksaan rutin setidaknya satu tahun sekali. Selain menjaga kebersihannya, hal ini juga bermanfaat untuk mengetahui kondisi kesehatan telinga Anda.

10. Manfaatkan eardrops
Sebelum tidur, ada baiknya memperhatikan kebersihan bantal dan kasur, terutama keberadaan serangga atau semut. Jangan abaikan hal ini, karena mereka bisa sangat mengganggu jika berhasil masuk ke telinga Anda. Begitu pula saat Anda berenang. Selain memiliki potensi besar untuk masuk ke dalam telinga, air juga bisa membawa kotoran masuk. Agar aman, manfaatkan eardrops saat berenang atau tidur.

11. Bijak menggunakan earphone dan headphone
alam penelitian yang dilakukan oleh ahli akustik, Profesor Huggonet menemukan penemuan baru, bahwa terlalu sering menggunakan alat pendengar seperti earphone dan headphone dengan suara kencang berpotensi menyebabkan kesehatan telinga dan pendengaran terganggu. Ada 2 kemungkinan yang terjadi, yang pertama Anda menjadi kurang peka terhadap bunyi dan yang kedua sebaliknya, Anda justru menjadi telalu sensitive terhadap bunyi. Sebaiknya, gunakan earphone maksimal 2 jam sehari lalu istirahatkan pendengaran selam 6 jam sesudahnya. Pemakaian earphone terlalu lama juga bisa menghambat telinga mengeluarkan kotorannya.

10 Cara merawat kesehatan mata

Kita terkadang sering lupa untuk merawat kesehatan mata. Padahal mata termasuk dalam lima indera terpenting dalam tubuh manusia. Tanpa mata, kita tidak bisa melihat keindahan dunia dan wajah orang-orang terdekat kita. Untuk memastikan mata tetap sehat seiring dengan bertambahnya usia, berikut adalah sepuluh cara merawat kesehatan mata, seperti dilansir Ehow.

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah.

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

Inilah sepuluh cara untuk menjaga kesehatan mata. Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati. Rawatlah mata Anda karena tanpa itu Anda tidak akan bisa melihat indahnya dunia.