Coba 8 Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama Ini, Lalu Rasakan Perubahannya!

Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama

Sebagian wanita seringkali merasa kesakitan di area perut saat sedang menstruasi, rasa nyeri tersebut adalah sesuatu yang normal selama tidak mengganggu aktivitas. Jika hal tersebut terjadi bisa saja diakibatkan karena haid yang tidak normal.

Perlu dipahami bahwa sakit normal yang terjadi saat sedang menstruasi terkadang disebabkan oleh beberapa kejadian yang secara rinici akan kami jelaskan di bawah ini.

Penyebab Sakit Perut Saat Haid Hari Pertama

1. Endometriosis

Endometriosis adalah penyebab pokok rasa sakti yang terjadi diperut saat sedang mengalami haid. Situasi ini terjadi saat endometrium tumbuh keluar dari uterus. Dampak dari petumbuhan ini adalah rasa sakit akut yang susah untuk dihilangkan. Rasa sakit ini mengharuskan untuk berkonsultasi ke dokter. Dikhawatirkan dapat menimbulkan penyakit yang lebih serius.

2. Kram Perut

Saat sedang menstruasi, hampir tiap wanita akan mengalami kram di bagian perut yang biasa timbul di hari pertama atau sesaat sebelum menstruasi. Kram ini biasa terjadi selam 3 hari ini yang diakibatkan oleh peluruhan pada bagian rahim yang menghambat oksigen ke jaringan otot rahim.

Jika tidak nyaman dengan sakit perut yang disebabkan oleh kram, cobalah beberapa tips seperti: mengkompres perut dengan kantung air panas, mandi air panas, aktivitas fisik (fitness dan Olahraga), dan istrahat. Atau jika sakit tersebut menyiksa terjadi secara berlebihan, segera menghubungi dokter spesialis untuk mengatasi hal ini.

2. PID

PID adalah salah satu penyakit yang timbul karena disebabkan oleh penyakit kelamin menular yang tidak diatasi sejak awal. PID atau Pelvic Inflammatory Disease terkadang diakibatkan oleh infeksi yang tidak berhubungan dengan hubungan suami istri.

Hal ini menjadi bahaya jika tidak diatasi sejak dini karena berdampak pada wanita yang kesulitan hamil. Kesulitan lain dari penyakit ini adalah gejala yang ditimbulkannya tidak terlihat.

3. Fibroid

Fibroid kerap dialami wanita yang berumuran 30 tahun ketas, merupakan tumor jinak yang terjadi di dinding uterus. Fibroid umum dialami wanita yang ditandai dengan keluarnya darah yang cukup banyak, namun hingga sekarang tidak diketahui penyebabnya.

Rasa sakit timbul ini diakibatkan oleh pertumbuhan tumor yang terletak di dekat lapisan rahim dan dapat menghambat peredaran darah sehingga akan menimbulkan rasa sakit secara tiba-tiba.

Menurut beberapa dokter peyakit ini tidak membahayakan namun berpengaruh pada kesuburan dan keguguran. Namun harus di garis bawahi meskipun tidak membahayakan namun jika terjadi rasa sakit yang berkepanjangan hingga mengeluarkan darah yang tidak sedikit, segeralah konsultasikan ke dokter untuk dianalisa lebih jauh.

HATI-HATI DENGAN NYERI HAID AKUT BISA JADI TANDA AWAL PENYAKIT KISTA, SEGERA KONSULTASIKAN

Kista terkadang menjadi momok yang membahayakan bagi sebagian perempuan. Mereka sering mengaitkan sulitnya memiliki anak dengan nyeri perut bawah.

Kista terkadang muncul pada bagian tertentu wanita, jaringan tiroid, mata, saraf, payudara, simpul, kulit dan banyak terjadi pada indung telur (ovarium) yang terdapat dalam rahim.

Tiap wanita mempunyai 2 indung telur yang berukuran biji kenari. Kedua indung telur ini familiar dengan sebutan folikel.

Folikel inilah yang akan membesar dan berubah menjadi telur matang. Sebagaimana yang telah kami jelaskan pada artikel proses terjadinya menstruasi saat sel telur tidak terbuah maka folikel akan menghilang pada minggu kedua atau ketiga.

Rangkaian kejadian ini akan berulang-ulang sesuasi dengan siklus menstruasi wanita. Namun jika pada rangkaian tersebut terdapat sebuah gangguan maka hal itu bisa menjadi kmungkinan penyebab penyakit kista.

Ada beberapa jenis kista yang terjadi pada wanita yaitu kista Dermoid, kista fungsional, kista kelenjar (cystadenoma) dan cokelat (endometriosis). Namun dari sekian banyak itu, kista endometrosis adalah jenis kista yang harus diwaspadai karena akan menyebabkan kista pecah dan mengalami perlengketan saat semakin membesar, tutur Dr. Caroline Tirtajasa, Sp.OG di RS. OMNI Internasional Pulomas, Jakarta.

BAGAIMANA CARA MENDETEKSI NYERI HAID YANG DAPAT MENIMBULKAN PENYAKIT KISTA?

Sebagaimana yang kami sebutkan di atas, ada anggapan bahwa nyeri haid adalah salah satu yang dapat menimbulkan Kista, Hal ini tidak boleh dijadikan barometer mutlak, karena bisa saja nyeri tersebut berupa respon yang terjadi dari hormon yang mengeluarkan darah.

Dari uraian di atas dapat dipahami bahwa tidak semua sakit yang terjadi pada dinding rahim merupakan tanda munculnya kista, perlu pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikannya. Yang pasti nyeri haid yang diakibatkan penyakit kista adalah nyeri khas yang terjadi di bagian bawah perut, lanjut dr. Caroline.

Lebih lanjut, ia menambahkan kista yang berukuran kecil tidak akan menggangngu kesuburan dan bersifat jinak, bahkan seorang bisa saja hamil meskipun terdapat kista dalam indung telurnya. Anggapan yang tepat adalah kista tidak berpengaruh pada kesuburan namun berpengaruh pada kehamilan, terang Dr. Caroline.

Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama

Nyeri perut saat haid merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS yang tidak perlu dikhawatirkan.

Penyebab PMS diduga karena adanya faktor hormonal yaitu ketidaksempurnaan proses ovulasi yang diakibatkan oleh ketidakseimbangan hormon. Bisa saja disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron atau dapat juga disebabkan karena estrogen dominan yang berlebihan berasal dari luar tubuh.

Adapula yang mengatakan, PMS disebabkan estrogen dan hormon menstruasi yang berinteraksi dengan serotin. PMS juga dihubungkan dengan adanya asupan vitamin B, kalsium dan juga magnesium. Gejala PMS akan muncul satu atau dua minggu sebelum Anda mengalami menstruasi.

Gejala-gejala menstruasi yang umum dialami wanita:

Payudara nyeri dan mengalami bengkak
Mengalami pusing
Nyeri pada perut bagian bawah
Kembung
Depresi
Kelelahan

Adapun cara mengatasi nyeri sakit perut saat haid pertama adalah sebagai berikut :

1. Makanan Sehat

Perbanyak makanan yang mengandung kalsium, magnesium, vitamin D, vitamin E dan omega 3. Mengkonsumsi buah dan sayur aneka warna, ikan,labu dan juga makanan yang banyak mengandung protein nabati.

2. Kompres Perut

Anda dapat mengompres perut dan punggung bawah dengan menggunakan bantalan pemanas. Adapula yang melakukan rileksasi dengan cara berendam di dalam air hangat untuk mengatasi nyeri menstruasi.

3. Berbaring

Anda bisa mencoaba berbaring di tempat tidur ataupun sifa untuk mengurangi rasa nyeri. Biasa anda akan merasakan nyeri saat menstruasi pada bagian punggung . Dengan cara berbaring anda akan meredakan rasa nyeri.

Gunakan bantal untuk menyangga lutut dan ambil nafas panjang perlahan buang. Lakuakan hingga anda merasa nyaman.

4. Pijatan Lembut

Pemijatan ringan dapat dilakukan pada bagian perut bawah secara merata dan tulang pinggang. Lakukakan juga pemijatan secara hati-hati pada otot sekitar pusar dengan cara mencubit . Anda juga bisa menyempurnakan pijatan ringan di sebelah otot bagian dalam tulang kering dari atas sampai bawah.

5. Minum Jamu

Obat tradisional sering digunakan dalam mengatasi nyeri haid. Anda bisa menggunakan ramuan dengan mencampurkan 15-30 gram daun dewa dengan 20 gram kunyit kemudian direbus dengan 600 cc air. Sisakan setengahnya kemudian disaring dan airnya dapat diminum 2 kali sehari.

6. Olahraga Ringan

Olahraga yang bisa membantu anda meringankan nyeri haid adalah dengan berjalan kaki. Dengan melakukan jalan kaki, Anda dapat membuat gerakan otot sehingga dapat meningkatkan denyut jantung, lakukan selama 30 menit secara teratur

Jogging juga bisa menjadi alternatif untuk meringankan nyeri haid. Dengan jogging, anda akan memperlancar aliran darah sekaligus dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lainnya yaitu yoga. Berguna dalam mengatur pernapasan saat menstruasi. Selain itu, yoga membantu dalam meningkatkan sirkulasi darah.

7. Konsultasikan Ke Dokter

Pilihan ini bisa menjadi alternatif terakhir anda. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Meskipun pada umumnya wanita yang mengalami menstruasi akan merasakan nyeri tetapi jika nyeri tidak hilang dan sangat mengganggu bisa jadi awal adanya gejala masalah pada alat reproduksi. Sehingga pemeriksaan dokter akan membantu untuk mengetahui lebih awal dan memberikan penanganan yang tepat.

8. Jauhi Makanan Berlemak

Tahukah Anda jika makanan dengan kadar lemak tinggi dapat memicu timbulnya kista? Bagi yang sudah memiliki kista, jauhilah makanan berlemak.

Jika tetap mengonsumsi makanan berlemak dan kurang serat, lemak yang berlebih akan susah dipecah oleh tubuh. Kondisi itu dapat berlanjut pada terjadinya gangguan hormon. Demikian juga dengan pola makan, yang tidak teratur dan mengonsumsi zat-zat tambahan sintetis pada makanan.

Satu jenis makanan lagi yang harus dihindari adalah makanan cepat saji atau fast food. Makanan cepat saji banyak sekali mengandung lemak, apalagi pada sajian fried chicken.

Mudahan Tips Cara Mengatasi Nyeri Sakit Perut Saat Haid Pertama di atas bermanfaat. Terima Kasih.

Cara Mencegah Penyakit Maag

Cara Mencegah Penyakit Maag ada banyak namun yang paling utama adalah makan dengan teratur. Sebab bila makan tidak teratur, hal itu membuat daya kerja lambung menjadi tidak teratur, sehingga penyakit maag bisa datang.

Penyakit maag pada umumnya merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi di dunia, karena pada hakikatnya setiap manusia kebanyakan mempunyai penyakit maag. Maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.
Sakit maag sering kali digambarkan sebagai termakannya lambung kita oleh asam lambung. Kalau penyakit ini menimpa, kita akan merasakan sakit luar biasa pada perut atas kiri.

Sebelum Anda mengetahui Cara Mencegah Penyakit Maag, ada baiknya Anda mengetahui macam-macam penyakit maag, diantaranya sebagai berikut :

Maag Ringan
Maag Sedang
Maag Kronis
Maag Lambung
Jika kita sudah terserang penyakit maag maka kita akan mengalami sering muntah agak asam, suhu badan naik, muka pucat, nafsu makan kurang, kalau sedang kosong perut terasa sakit, pedih, dan sesak pada bagian atas, ulu hati sakit hingga kadang-kadang membuat kita terbangun di tengah malam, buang hajat tidak teratur, terkadang sembelit atau mencret, kita patut curiga tukak lambung sedang mendera kita.

Pada keadaan sakit maag terdapat borok-borok pada mukosa lambung. Borok terjadi akibat tidak seimbangnya sekresi asam lambung-pepsin dan mukus (produk kelenjar pada mukosa lambung yang berfungsi sebagai benteng bagi lapisan mukosa lambung). Karena lambung terletak di rongga perut bagian atas agak ke kiri (ulu hati), maka penderita biasanya mengeluh sakit di bagian itu.

Biang keladi penyakit ini adalah zat yang dapat menginhibisi sekresi asam lambung. Misalnya histamin dan antiinflamasi nonsteroid. Kerja berat, pikiran tegang, tidak tenang, atau kurang tidur juga menyebabkan kadar asam lambung yang tinggi. Sering terlambat makan, kebiasaan minum obat yang bersifat asam saat perut kosong, minum minuman beralkohol, dan mengisap rokok berlebihan juga dapat menjadi penyebab penyakit ini. Demikian pula dengan infeksi bakteri Helicobacter pylory yang dapat menyerbu lapisan submukosa lambung.

Agar terhindar dari penyakit maag maka ada baiknya Anda mengetahui Cara Mencegah Penyakit Maag, diantaranya:

1. Makan teratur


Mengunyah makanan sebanyak 32 kali agar makanan lebih lembut ketika masuk lambung.
Menghindari makanan penyebab maag. Kurangi makan-makanan yang dapat melukai lambung seperti cuka, kopi, pedas atau beberapa makanan yang dapat membuat lambung memproduksi asam lambung secara berlebihan.

2. Mengonsumsi susu kedelai

Dari berbagai studi ilmiah bahwa kandungan serat yang cukup tinggi dan baik dari kedelai terbukti dapat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti maag, radang saluran cerna, kembung dan lain-lain.

3. Hindari Stres

Stres dapat menyebabkan kambuhnya penyakit maag. Oleh karena itu usahakan untuk selalu berfikir positif dan menjauhkan stres dari pikiran Anda.

4. Hindari Rokok

Asam lambung bisa meningkat akibat rokok dan juga dapat menjadi penghambat kesembuhan luka yang ada dalam lambung.

Demikian Cara Mencegah Penyakit Maag, semoga bermanfaat.

Cara Mengobati Sariawan Secara Alami

Sariawan bikin nafsu makan berkurang
Langkah menyembuhkan sariawan di lidah dan bibir bagian dalam adalah satu diantara persoalan kesehatan pada rongga mulut yang banyak dihadapi. Sariawan kerap dimulai dengan peradangan pada daerah rongga mulut, seperti munculnya bibir kering serta pecah-pecah. Pada intinya sariawan adalah luka pada mulut yang berupa bulat cekung berwarna kemerahan serta jadi benar-benar nyeri. Saat tersentuh makanan, sariawan bakal menyebabkan rasa yang perih hingga bikin menyusutnya nafsu makan.

Cara Mengobati Sariawan Secara Alami

Walau sariawan kerap dihadapi oleh beberapa orang, tetapi penyakit ini mesti sembuh lewat cara menyembuhkan sariawan yang efisien untuk menghindarnya tak datang lagi.

Penyebab Sariawan

Sariawan atau dalam bahasa kedokteran dimaksud dengan Stomatitis, yakni satu pembengkakan atau peradangan yang berlangsung di daerah seputar mulut serta lidah. Langkah menyembuhkan sariawan yang efisien dimulai dengan mengetahui pemicu terjadinya sariawan itu, sebagai berikut :

Mulut tergigit yang umumnya berlangsung lantaran makan terlampau cepat atau pada waktu mengobrol.
Kekurangan konsumsi nutrisi seperti zat besi, Vitamin B 12 serta Vitamin C melindungi kesehatan mulut
Product pembersih mulut yang tidak pas seperti pasta gigi, mouthwash atau bulu sikat gigi
Biasanya konsumsi makanan atau minuman yang terlampau pedas atau asam
Efek virus. Sariawan ini diakibatkan oleh berapa wujud virus yang ada didalam badan, terhitung kasus-kasus privat seperti yang sebabkan demam pada kelenjar, herpes serta penyakit mulut yang lain.
Efek bakteri. Sariawan model ini kebanyakan gemar berjalan andaikan seorang menanggung derita sakit tenggorokan atau penyakit lain yg diakibatkan oleh bakteri.
Efek jamur. Sariawan ini timbul kala seorang miliki sistim kekebalan badan yang amat rendah atau problem kesehatan yang lain yang kemungkinan butuh pemanfaatan antibiotik dosis tinggi.
Non-infeksi. Yang menimbulkan paling kebanyakan merupakan terjadinya luka di mulut yang berulang, walaupun tidak didapati dikarenakan tetapi kebanyakan dapat hilang dalam tempo 2 minggu.
Sariawan ini bisa juga diakibatkan terdapatnya problem dalam sistim pencernaan, kekurangan vitamin, riboflavin, miacin serta B12.
Sariawan biasanya dapat pulih dengan sendirinya, saat penyakit ini sudah berjalan sepanjang 10 hingga 14 hari. Tetapi sariawan ini bakal menyebabkan rasa yg tidak nyaman lantaran bakal jadi nyeri waktu bersentuhan dengan makanan. Di bawah ini cara-cara menyembuhkan sariawan di lidah, bibir atau di bagian rongga mulut lain, bisa anda aplikasikan.

Cara Mengobati Sariawan

Sekarang ini sudah banyak beredar secara luas obat-obatan untuk menyebuhkan sariawan. Namun tentu saja untuk masalah yang tidak terlalu gawat, orang-orang biasanya lebih memilih menggunakan pengobatan alami. Langkah menyembuhkan sariawan dengan cepat yaitu dibawah ini :

1. Air Kelapa


Ambillah air kelapa, misalnya ada air kelapa hijau. Pakai untuk kumur serta dapat pula ditelan. Ini merupakan cara mengobati sariawan yang paling mudah sekaligus enak tapi juga ampuh.

2. Jambu Air
Ambillah kulit batang jambu air 10 gr (Kulit batang yang tetap muda), bersihkan serta tumbuk halus makin 1/2 gelas air masak, saring. Pakai air saringan itu untuk kumur.

3. Kopi Bubuk
Ambillah sedikit bubuk kopi lalu berikan di bagian yang sariawan, biarlah berapa menit, lalu kumurlah dengan air bersih. Sampai pulih. Insaalah dapat pulih lebih kurang 2 – 3 hari.

4. Berkumur dengan air garam
Berkumur dengan air hangat yang di gabung garam tiga kali satuhari sanggup mengobati luka sariawan dengan cepat. Kandungan garam sanggup menarik cairan pada luka sariawan jadi sanggup mempercepat pengobatan.

5. Minum yogurt
Yogurt menolong keseimbangan bakteri di mulut serta badan. Hal tersebut dapat mempercepat pengobatan serta menolong menghindar sariawan. Buat rasakan akhirnya, yakinkan yogurt memiliki kandungan acidophilus hidup.

6. Basuh mulut dengan obat tradisional
Basuh mulut dengan satu diantara dari berapa obat tradisional, seperti lidah buaya, ekstrak biji anggur, peroksida hidrogen, juice plum, tea tree oil serta air hangat dengan garam.

7. Berikan luka dengan bawang serta pepaya
Menggunakan segera obat ke luka sariawan bisa juga mempercepat sistem pengobatan. Pakai bawang mentah, pepaya atau kantong teh segera pada luka sariawan.

8. Tomat
Cara mengatasi Sariawan yang selanjutnya yaitu memanfaatkan tomat. Makan tomat mentah sebagai obat untuk menanggulangi sariawan. Atau dapat pula, kumur memakai juice tomat.

9. Daun Kemangi serta Kunyit
Cara mengobati sariawan dengan menggunakan daun kemangi. Mengunyah 4-5 lembar daun kemangi serta air minum. Cara barusan efisien untuk meredakan nyeri sariawan serta selekasnya mengobati. Dapat juga mengulaskan ramuan pasta yang terbuat dari tumbukan kunyit di gabung dengan satu sendok teh gliserin. Berikan pasta ini di bagian luka.

10. Cobalah baking soda
Obat sariawan alami yang berikutnya dengan menggunakan baking soda. Campur baking soda dengan air yang jadikan obat kumur atau pasta untuk melapisi luka sariawan. Baking soda dapat menolong melenyapkan bakteri didalam mulut serta kurangi rasa sakit.

11. Temulawak

Temulawak banyak digunakan pada ramuan jamu tradisional, terutama untuk jamu penambah nafsu makan. Tapi ternyata rimpang ini juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati sariawan. Bahannya adalah satu buah rimpang temulawak, iris tipis, satu buah asam jawa dan sedikit gula aren. Rebus dengan 2 gelas sampai airnya menyusut setengahnya. Saring dan minum 2 kali sehari.

12. Kaki kuda, pegagan, antanan

Ketiga nama tersebut merujuk pada jenis tanaman yang sama dan dapat digunakan untuk obat sariawan. Sediakan satu genggam daun taman kering, kemudian direbus selama 15 menit dan airnya diminum. Selain ampuh mengatasi sariawan ramuan ini juga berkhasiat untuk obat disentri, sakit perut, radang usus, batuk dan peluruh air seni.

13. Temu kunci

Rimpang temu kunci secukupnya, cuci bersih kemudian dikunyah-kunyah dan telan. Bentuk rimpang temu kunci agak berbeda dari rimpang lainnya seperti temulawak, jahe, lengkuas, dsb. Kalau dilihat-lihat lebih mirip wortel yang tumbuhnya vertikal ke bawah.

14. Delima putih

Buah delima secara garis besar dibedakan menjaid ua berdasarkan warnanya, yaitu delima putih dan delima merah. Delima putih bisa digunakan sebagai obat untuk sariawan. Caranya 2 buah delima putih diambil bijinya tumbuk hingga halus. Rendam dalam segelas air selama 2 hari, gunakan untuk berkumur.

15. Kembang sepatu

Daun bunga sepatu direbus dalam air mendidih selama 15 menit. Saring lalua airnya diminum. Baca juga manfaat kembang sepatu yang lainnya.

16. Daun sirih hijau

Dua lembar daun sirih hijau dibersihkan lalu dikunyah hingga lumat di mulut. Biarkan sebentar lalu buang. Jangan dimakan yah. Baca juga manfaat daun sirih untuk kesehatan.

17. Daun jambu biji

Salah satu manfaat daun jambu biji adalah mengobati sariawan. Caranya mudah, sediakan segenggam daun jambu biji serta sepotong kulit batangnya, cuci bersih. Rebus dengan satu liter air bersih hingga tersisa kurang lebih satu gelas. Setelah dingin airnya disaring lalu diminum sekaligus.

18. Mentimun

Mungkin tak banyak yang tahu bagaimana cara mengobati sariawan dengan mentimun . Kebanyakan orang mengetahui kegunaan mentimun sebagai masker wajah atau penurun tekanan darah tinggi. Ambil mentimun yang sudah tua tapi masih segar. Cuci bersih, iris-iris lalu dimakan. Habiskan 2 buah mentimun setiap harinya.

19. Tanaman adas

Siapa yang menyangka kalau tanamn adas juga bisa dijadikan sebagai obat sariawan tradisional ayng super ampuh. Cara membuat ramuannya adalah 1 sendok teh adas, 1 cangkir daun beluntas, 2 biji kapulaga, semua dihaluskan. Beri sedikit garam lalu seduh dengan segelas air panas. Setelah dingin airnya diminum, tapi jangan langsugn ditelah ke kerongkongan. air harus membasahi bagian mulut yang terkena sariawan. Ramuan herbal ini juga dapat mengetasi baumulut.

20. Asam jawa

Obat sariawan yang terakhir adalah daun asam jawa dan kunyit. Keduanya direbus dengan 4 gelas air hingga tersisa setengahnya. Agar rasanya lebih enak bisa ditambahkan gula enau. Airnya disaring lalu diminum 2 kali sehari tiap pagi dan sore setelah makan. Lakukan secara rutin biar cepat sembuh.

Itu dia beberapa cara untuk mengobati sariawan yang perlu Anda ketahui. Semoga artikel tersebut bermanfaat dan jaga selalu kesehatan anda.

Luar Biasa! Inilah 7 Khasiat Buah Durian Bagi Kesehatan

Durian punya julukan King of Fruits alias rajanya buah-buahan. Sebutan ini ada, entah karena bentuknya yang dilengkapi duri-duri tajam, rasanya yang legit nikmat atau juga, karena durian punya banyak manfaat kesehatan seperti di bawah ini.
1. Membantu melancarkan pencernaan
Seperti halnya buah berdaging lainnya, durian juga kaya akan serat yang vital untuk kerja sistem seluruh tubuh.
Serat menyebabkan gerakan usus meningkat, membuat sisa makanan lebih mudah bergerak melalui saluran usus.
Serat juga merangsang gerak peristaltik dan sekresi cairan pencernaan dan lambung, membuat proses pembuangan kotoran semakin lancar.
Dengan mengurangi kondisi seperti sembelit dan penyumbatan di usus, kembung, mulas, dan kram maka risiko gangguan pencernaan serta kondisi serius seperti kanker kolorektal juga berkurang.
Sebagian besar serat dalam durian adalah serat tidak larut, yang dapat menurunkan frekuensi diare.
Selain itu, serat juga membantu mengurangi kadar kolesterol buruk di dalam darah dengan cara mengeluarkannya sebelum sempat merusak sistem kardiovaskular.
2. Merilekskan pembuluh darah
Durian sarat akan potasium, mineral penyeimbang kadar garam dan cairan di dalam tubuh.
Ketika jumlah potasium mencukupi, pembuluh darah menjadi rileks, stres di sistem kardiovaskular berkurang, mengurangi risiko atherosklerosis, serangan jantung dan stroke.
Pembuluh darah yang rileks berarti juga peningkatan oksigen di dalam darah.
Penelitian mengatakan, penungkatan asupan oksigen darah akan mengurangu risiko kepikunan dan Alzheimer.
3. Membuat tidur lebih cepat


Durian mengandung tryptophan, senyawa yang erat hubungannya dengan rasa kantuk.
Tryptophan yang masuk ke otak akan diubah menjadi serotonin.
Serotonin dalam jumlah banyak akan mendorong produksi metmlatonun.
Hormon melatonin adalah hormon yang menimbulkan perasaan mengantuk dan membuat rileks.
4. Membantu atasi disfungsi seksual
Ada beberapa studi yang mengatakan, bahwa durian mampu mengintensifkan libido dan stamina seks, mengurangi kemungkinan infertilitas pada pria dan wanita, dan meningkatkan motilitas sperma.

5. Mencegah kanker
Durian kaya akan vitamin C, vitamin B kompleks, E, dan fitonutrien yang bersifat antioksidan.
Antioksidan adalah senyawa utama dalam memerangi radikal bebas yang dapat menghancurkan DNA sel sehat dan mengubahnya menjadi sel kanker.
6. Menjaga kesehatan tulang
Durian adalah sumber alami magnesium, potassium, mangan, dan tembaga yang berperan penting dalam pertumbuhan tulang yang sehat.
Potasium juga mampu meningkatkan efektivitas penyerapan nutrisi oleh sel-sel tubuh.
Dengan tulang yang kuat berarti risiko osteoporosis juga berkurang.
7. Mencegah anemia


Di dalam durian terdapat juga asam folat, zat besi dan tembaga yang vital untuk produksi sel-sel darah merah. Sehingga, baik untuk para penderita anemia.

Cara Alami Menghilangkan Panu Dengan Cepat Dalam 1 Hari

Bagi anda yang ingin menghilangkan panu dengan cepat hanya dalam 1 hari secara alami disini saya akan memberikan solusinya.

Panu atau disebut juga tinea versicolor adalah sebuah penyakit kulit yang pada umumnya hampir semua orang pernah mengalaminya. Panu disebabkan oleh pertumbuhan jamur pada kulit manusia dan biasanya penyakit kulit ini sering sekali mengendap didaerah bagian wajah, leher, tangan, bahu dan punggung.

Dampak dari panu ini sangat menjengkelkan terutama bila panu berada di daerah wajah, ini akan menjadi suatu hal yang biasanya membuat orang tersebut merasa malu karena panu dianggap juga sebagai penyakit kulit akibat kurang kebersihan tubuh.

Nama jamur penyakit panu ini adalah Candida Albicans. Gejala awal panu biasanya akan menimbulkan bercak-bercak putih pada kulit, hal ini akan berdampak buruk apabila panu tidak kita atasi segera. Panu bersifat menular dimana jamur ini akan terus tumbuh dan menjalar kebagian tubuh lainnya. Penderita panu juga akan sedikit menjadi masalah yang mengganggu kulit kita karena biasanya akan menyebabkan gatal-gatal apalagi saat berkeringat.

Banyak produk yang sudah dijual di apotik terdekat di kota kita untuk mengatasi penyakit yang satu ini, tapi menurut saya proses penyembuhan menggunakan produk sangatlah lama. Ada cara alami yang dapat menghilangkan panu dengan cepat bahkan dalam satu hari panu bisa hilang secara permanen. Tapi sebelumnya ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu penyebab panu dan cara menghindarinya berikut ini.

Apa Saja Penyebab Panu ?

Suhu udara yang terlalu lembab sehingga baju yang kita pakai akan meredam air dan menyebabkan tumbuhnya jamur panu ini.
Suhu udara yang terlalu panas membuat keringat keluar sehingga baju yang kita pakai akan meredam air keringat hal ini juga akan menyebabkan pertumbuhan jamur.
Sering berada dibawah sinar terik matahari langsung bisa juga menimbulkan jamur yang menyebabkan terjadinya panu.
Sering mengganti handuk milik orang lain, usahakan kita mempunyai handuk pribadi agar tidak tertular penyakit kulit dari orang lain meskipun saudara kita sendiri.
Fiksi trauma minor atau biasanya gesekan yang terjadi sesama kulit seperti bagian paha terutama pada orang gemuk.
Keringat yang berlebihan saat berolahraga sangat mempengaruhi tumbuhnya jamur ini dalam waktu yang singkat.
Diatas hanyalah sebagian besar penyebab-penyebab terjadinya panu yang biasa terjadi pada kulit kita, bagi anda yang sudah terlanjur terkena penyakit ini. Tentu saja ada cara alami yang ampuh untuk menghilangkan panu secara cepat bahkan hanya dalam satu hari. Silahkan simak berikut ini.

A. CARA KASAR

Kelebihan cara kasar dapat mengatasi panu dengan cepat dalam 1 hari. Kekurangan cara kasar ini dapat menimbulkan rasa pedih pada kulit.

1. Bawang Putih
Khasiat bawang putih ini memang sangat luar biasa karena kandungan bawah putih mempunyai senyawa anti-bakteri yang mampu membunuh segala jenis jamur dan kuman terutama pada kulit.

Cara Penggunaan : Ambilah 1 siung bawang putih kemudian potong bawang putih menjadi dua bagian. Gosoklah bagian dalam bawang putih ini pada area panu sampai kulit agak memerah dan terasa sedikit perih. Tahan saja perihnya, bila rasa perih sudah menghilang lanjutkan menggosok lagi sampai kulit memerah dan terasa perih lagi. Setelah itu biarkan sejenak sampai bakteri jamur ini mati. Cara ini akan membuat panu hilang selamanya hanya dalam satu hari.

2. Lengkuas dan Garam


Lengkuas mempunyai senyawa kuersetin, amilum dan flavonoid yang berguna untuk mengatasi bakteri serta jamur, lengkuas juga sudah banyak digunakan oleh nenek moyang kita dari dulu untuk mengatasi penyakit kulit seperti panu.

Cara Penggunaan : Ambilah 1 lengkuas untuk dibelah dan gunakan bagian belahan lengkuas ini untuk digosokan pada panu, agar hasil lebih maksimal kita bisa menaburkan sedikit garam pada bagian luar belahan lengkuas tadi. Gosok kulit yang terserang panu sampai kulit agak memerah dan terasa pedih. Lakukan hal ini 3x dalam 1 hari saja maka panu akan menghilang dengan cepat.

B. CARA HALUS

Cara halus kelebihannya kulit tidak akan terasa pedih dan kekurangan cara halus ini membutuhkan waktu sekitar 2-3 hari agar panu bisa menghilang.

1. Belimbing Wuluh dan Kapur Sirih
Kombinasi campuran belimbing wuluh bersama kapur sirih akan menjadi bahan yang sangat efektif dan ampuh untuk mengatasi panu dan jamur.

Cara Penggunaan : Tumbuk halus belimbing wuluh dan campurkan dengan kapur sirih secukupnya lalu oleskan pada bagian panu secara merata sampai mengering dan bilas dengan air bersih.

2. Jeruk Nipis dan Belerang


Kandungan ekstrak vitamin C jeruk nipis dan mineral pada belerang dapat ampuh membunuh kuman serta jamur yang membandel terutama panu.

Cara Penggunaan : Tumbuk halus belerang secukupnya dan campurkan dengan perasan air jeruk nipis kemudian aduk rata dan oleskan pada panu. Lakukan cara ini 2-3 kali sehari secara rutin. Maka panu akan menghilang dengan cepat.

::Tips Menghindari Panu ::

– Mandi secara teratur minimal 3x sehari
– Jangan berada terlalu lama dibawah sinar matahari langsung
– Jangan menggunakan baju yang terlalu ketat
– Jangan menggunakan handuk milik orang lain
– Gunakan pakaian yang dapat menyerap keringat

Catat! Inilah 14 Manfaat Lidah Buaya yang Tak Terduga Sama Sekali


Lidah buaya atau yang dalam nama latinnya disebut dengan Aloe vera adalah tanaman yang tumbuh di iklim tropis dengan bentuk menyerupai kaktus. Tanaman ini telah banyak digunakan oleh masyarakat karena berbagai manfaat dan khasiatnya.

Bagian gel dan lateks dari tanaman ini paling sering digunakan untuk pengobatan. Anda dapat menemukan kandungan gel pada bagian dalam dari daging daun lidah buaya, sedangkan kandungan lateks dapat anda dapatkan tepat di bawah kulit tanaman tersebut dengan warna kekuningan.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat dari tanaman ini, anda dapat langsung mengkonsumsinya atau anda dapat menjadikannya sebagai obat oles untuk pemakaian luar tubuh. Berikut 14 manfaat lidah buaya yang wajib anda ketahui dan tidak boleh anda lewatkan:

1. Mengobati jerawat


Salah satu manfaat lidah buaya yang telah terbukti khasiatnya yaitu sebagai obat jerawat. Lidah buaya mengandung senyawa aktif yang disebut polifenol sebagai agen anti bakteri.

Komponen ini dapat membantu menghilangkan jerawat pada wajah anda dengan mencegah pertumbuhan bakteri yang memicu terbentuknya jerawat.

Jangan lupa untuk mencuci wajah anda terlebih dahulu
Oleskan kandungan gel lidah buaya pada bagian wajah yang berjerawat setiap pagi dan sore.
Selain itu, untuk hasil yang lebih optimal, penggunaan gel lidah buaya sebagai obat jerawat 35% lebih efektif bila diikuti dengan penggunaan obat jerawat dari dokter.

2. Mempercepat penyembuhan luka di kulit

Lidah buaya memiliki senyawa yang dapat mempercepat penyembuhan luka di kulit yang disebut dengan glukomanan dan gliberelin. Senyawa ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan pembentukan kolagen di area sekitar luka sehingga pembentukan jaringan baru dapat berlangsung lebih cepat.

Selain itu, senyawa aktif ini juga dapat mencegah kematian sel di daerah sekitar luka sehingga mengurangi munculnya bekas luka.

Cuci luka hingga bersih
Pastikan perdarahan pada luka sudah berhenti.
Jika luka sayatan masih berdarah, hentikan perdarahan terlebih dahulu dengan menekan luka menggunakan kasa.
Oleskan gel lidah buaya ke bagian luka secara merata.
Perlu diingat bahwa penanganan luka terbuka harus selalu dalam keadaan bersih, begitu pula dengan lidah buaya yang digunakan harus dicuci terlebih dahulu.

3. Membantu mengobati herpes

Herpes adalah salah satu penyakit kulit yang disebabkan oleh infeksi Herpes Simplex Virus (HSV). Penyakit kulit ini kerap ditemui dengan ciri berupa bintik-bintik merah bergerombol yang berisi gelembung-gelembung air pada kulit, yang terasa panas dan gatal.

Herpes bersifat kambuh-kambuhan atau dapat muncul kembali setelah sembuh bila sistem imun anda sedang turun.

Untuk mengobati herpes, bagian lidah buaya yang dapat digunakan adalah 0.5% ekstrak lidah buaya yang telah diolah dalam bentuk krim.
Anda dapat menemukan produk ini dengan berbagai merk di pasaran. Oleskan krim ini 3x sehari selama 5 hari sampai 2 minggu.
Perlu diingat bahwa lama penyembuhan penyakit herpes sangat ditunjang oleh sistem imun tubuh yang baik.

4. Mempercepat penyembuhan sariawan atau luka di mulut


Tak jarang kita mendapati mulut kita mengalami sariawan akibat tergigit, terluka saat menyikat gigi dengan keras, ataupun saat kita kekurangan vitamin C.

Untuk mempercepat penyembuhan luka sariawan, anda dapat menggunakan lidah buaya sebagai campuran saat berkumur atau langsung mengoleskan gel lidah buaya pada bagian yang mengalami luka. Kandungan vitamin C lidah buaya dapat mempercepat penyembuhan sariawan.

Selain itu, kandungan zat lupeol dalam lidah buaya bersifat sebagai antiseptik dan membantu mengurangi rasa nyeri di mulut.

Untuk penggunaan gel lidah buaya secara langsung, anda dapat mengoleskan 2-3x sehari sampai luka sariawan sembuh.
Sedangkan sebagai larutan kumur, anda dapat melarutkan 2 sendok makan gel lidah buaya ke dalam air bersih dan gunakan untuk berkumur selama 2 menit.
Lakukan cara ini 4x sehari untuk mempercepat penyembuhan luka sariawan. Metode ini telah terbukti memiliki efek penyembuhan yang sama dengan penggunaan obat kortikosteroid yang biasa dioleskan untuk menyembuhkan luka di mulut.

5. Membantu pengobatan psoriasis

Bagi sebagian orang yang menderita psoriasis tentu merasa sangat terganggu dengan penyakit kulit ini. Bercak-bercak merah yang sering muncul dengan rasa gatal disertai kulit yang mengelupas muncul akibat reaksi autoimun dalam tubuh. Penyakit kulit ini terjadi karena sistem imun dalam tubuh salah mengenali antibodi sendiri sebagai musuh, sehingga muncul reaksi perlawanan berupa penyakit kulit psoriasis.

Dalam pengobatan psoriasis, lidah buaya mengandung senyawa alprogen yang dapat menghambat reaksi autoimun tersebut.

Anda dapat memanfaatkan 0.5% ekstrak lidah buaya yang telah dikemas dalam bentuk krim.
Oleskan krim ini 3x sehari selama 4 minggu untuk mempercepat penyembuhan bercak psoriasis. Selain itu, kelembaban dari lidah buaya dapat mengurangi gejala rasa gatal di kulit.
6. Mempercepat penyembuhan luka bakar


Gel lidah buaya memiliki kandungan air yang tinggi dan bersifat dingin. Oleh karena itu, tanaman ini sering digunakan untuk pengobatan luka bakar, baik yang disebabkan oleh panas ataupun zat kimia tertentu.

Selain itu, kandungan anti bakterinya dapat mencegah infeksi sekunder yang biasa muncul pada luka bakar yang berkepanjangan dan efek antioksidan yang dimiliki lidah buaya dapat menghambat reaksi peradangan pada luka bakar.

Namun, perlu diketahui bahwa penelitian yang pernah dilakukan sejauh ini membuktikan bahwa lidah buaya hanya mampu membantu penyembuhan luka bakar derajat 1 dan derajat 2, di mana luka bakar belum sampai menembus lapisan dalam kulit atau yang disebut dengan dermis.

Oleskan gel lidah buaya 2x sehari selama 6 minggu atau sampai luka bakar sembuh.
Anda dapat mencampurkannya dengan minyak zaitun untuk mendapatkan efek penyembuhan yang lebih baik.
7. Membantu mengatasi dermatitis atau eksim

Dermatitis atau eksim adalah peradangan pada kulit yang sering muncul pada kulit sensitif, terutama pada daerah dengan cuaca yang panas. Kulit akan tampak merah, muncul bintik-bintik, dan juga gatal. Lidah buaya dapat membantu mengatasi masalah eksim yang anda alami.

Sensasi dingin dari gel lidah buaya dapat mengurangi rasa gatal dan senyawa seperti alprogen dan C-glukosil yang terkandung di dalamnya dapat menghambat reaksi peradangan dan meredakan ruam merah yang muncul.

Iris lidah buaya untuk mendapatkan gelnya.
Kemudian oleskan gel lidah buaya tersebut pada daerah yang terkena eksim atau dermatitis 2x sehari hingga gejala eksim menghilang.
8. Menjaga keremajaan kulit
Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa lidah buaya memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan kulit, salah satunya yaitu menjaga keremajaan kulit. Kandungan antioksidan yang ditemukan dalam lidah buaya dapat melawan radikal bebas yang berperan dalam proses penuaan kulit.

Selain itu, gel lidah buaya juga terbukti dapat meningkatkan produksi kolagen yang mempertahankan elastisitas kulit sehingga kulit tampak senantiasa kencang dan terlihat segar.

Gunakan gel lidah buaya sebagai masker ke seluruh badan termasuk wajah dan biarkan selama 20 menit.
Setelah itu bilas dengan menggunakan air bersih.
Lakukan metode ini 2x dalam seminggu untuk mendapatkan kulit awet muda sesuai yang anda inginkan.

9. Menghilangkan panu di wajah

Selain sebagai agen anti bakteri, gel lidah buaya juga memiliki kemampuan sebagai agen anti jamur. Salah satu kandungan dalam lidah buaya dapat menghambat pertumbuhan jamur yang sering muncul sebagai panu di kulit.

Oleskan gel lidah buaya ke area kulit yang terinfeksi panu dan biarkan selama 10-15 menit.
Setelah itu bilas gel dengan menggunakan air bersih.
Ulangi langkah ini 2x sehari hingga panu di kulit anda menghilang.
10. Membantu menghilangkan plak pada gigi
Plak pada gigi sering membuat seseorang menjadi tidak percaya diri untuk tersenyum. Salah satu penyebab munculnya plak gigi yaitu adanya zat yang dihasilkan oleh bakteri yang terdapat pada rongga mulut. Untuk mengatasi hal tersebut, anda dapat menggunakan lidah buaya sebagai larutan kumur.

Hal ini telah dibuktikan dalam suatu penelitian yang menyebutkan bahwa jus lidah buaya dapat menghambat pertumbuhan bakteri di dalam rongga mulut. Selain itu, lidah buaya juga memiliki efektifitas yang sama dengan senyawa klorheksidin yang terdapat pada obat kumur dalam menghilangkan plak gigi sekaligus memutihkan gigi anda yang kuning.

Potong 1 tangkai tanaman lidah buaya dan cuci hingga bersih.
Selanjutnya potong tanaman lidah buaya menjadi bagian yang lebih kecil kemudian masukkan ke dalam blender dengan menambahkan sedikit air.
Berkumurlah dengan menggunakan jus lidah buaya tersebut selama 2-3 menit kemudian lanjutkan dengan berkumur menggunakan air bersih. Lakukan langkah ini secara teratur 2x sehari selama 15-30 hari.
11. Mengatasi sembelit

Selain ampuh menjaga kesehatan kulit, lidah buaya dapat dikonsumsi untuk memberikan efek dari dalam tubuh. Salah satu manfaat mengkonsumsi lidah buaya yaitu mengatasi sembelit/konstipasi/susah buang air besar.

Kali ini bukan efek dari gel lidah buaya yang dimanfaatkan, tetapi bagian korteks lidah buaya yang berada tepat di bawah kulit daun. Bagian korteks ini memiliki komponen yang disebut dengan aloin/barbaloin yang memiliki efek laksatif.

Efek laksatif membuat lidah buaya dapat digunakan sebagai pencahar untuk melancarkan buang air besar. Aloin bekerja sebagai agen laksatif dengan meningkatkan pergerakan usus dan melunakkan feses (kotoran sisa pencernaan yang akan dikeluarkan).

UNTUK PENGGUNAANNYA, EKSTRAK KORTEKS LIDAH BUAYA BIASANYA TELAH DIKEMAS DALAM BENTUK KAPSUL 100MG, 200MG, DAN 500MG DAN DIMINUM 1X SEHARI. NAMUN, KARENA KASPUL LIDAH BUAYA INI SERING MENIMBULKAN EFEK SAMPING BERUPA DIARE YANG BERKEPANJANGAN, KAPSUL INI TIDAK LAGI DIJUAL BEBAS DI PASARAN.

Namun demikian, anda tetap dapat mengkonsumsi jus lidah buaya yang memiliki kandungan serat yang tinggi untuk mengatasi sembelit yang mungkin anda alami.

Konsumsi lidah buaya tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena memiliki efek samping memicu timbulnya kontraksi rahim yang dapat mengakibatkan keguguran atau kelahiran prematur.

12. Menurunkan berat badan


Manfaat lain yang juga sangat menarik dari lidah buaya yaitu efek menurunkan berat badan terutama pada orang dengan kegemukan atau obesitas.

Lidah buaya yang memiliki kandungan serat yang tinggi dapat membantu mengikat lemak dan melancarkan pencernaan sehingga proses penyerapan nutrisi berjalan dengan baik dan mencegah adanya penimbunan lemak. Konsumsi 147mg gel lidah buaya 2x sehari selama 8 minggu secara teratur untuk mendapatkan manfaat ini.

13. Membantu mengobati diabetes

Dalam sebuah penelitian menyebutkan bahwa lidah buaya dapat meningkatkan sensitivitas hormon insulin yang berfungsi dalam mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Hal ini dapat membantu dalam pengobatan diabetes.

Konsumsi ekstrak lidah buaya 1x sehari dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Namun, perlu diingat bahwa lidah buaya hanya membantu mengontrol diabetes, bukan sebagai terapi pengganti obat diabetes yang diberikan oleh dokter.

14. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Suatu penelitian membuktikan bahwa lidah buaya memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah sebesar 15-25 %. Kandungan asam amino dalam lidah buaya mampu mengikat kolesterol dalam darah untuk segera diproses dan dikeluarkan dari dalam tubuh.

Anda dapat mengkonsumsi ekstrak lidah buaya 1x sehari secara teratur dan tentu saja perlu diimbangi dengan menjaga pola makan rendah kolesterol.

Beberapa manfaat menakjubkan dari lidah buaya sudah dijelaskan diatas. Waktunya anda mengaplikasikannya dan dapatkan segudang khasiat positif dari lidah buaya untuk tubuh anda.

Cara Membersihkan Komedo di Hidung Baik Putih Maupun Hitam


Saat ini sudah banyak sekali cara membersihkan komedo di hidung baik itu komedo putih maupun komedo hitam. Mulai dari cara yang tradisional hingga cara yang modern bisa anda lakukan untuk membersihkan komedo. Komedo di hidung merupakan suatu masalah wajah yang sering muncul.Berdasarkan warnanya, komedo bisa dibedakan menjadi dua jenis yaitu komedo hitam dan komedo putih. Sekilas, komedomemanglah tidak akan mengganggu. Namun di beberapa kasus komedo bisa berukuran besar serta keluar pada permukaan kulit, sehingga bisa mengganggu penampilan.

cara membersihkan komedo di hidung

Salah satu cara menghilangkan komedi di hidung yang ampuh serta aman adalah menggunakan masker yang terbuat dari buah-buahan. Hal tersebut dikarenakan buah-buahan banyak mengandung berbagai jenis nutrisi yang bisa digunakan untuk perawatan wajah.Selain aman dan juga ampuh, masker buah juga murah dan mudah digunakan. Berikut ini ada beberapa cara membuat masker buah yang bisa anda pakai untuk menghilangkan komedo di hidung anda.

Pepaya, selain bisa digunakan untuk menghilangkan komedo, masker yang terbuat dari buah pepaya bisa juga digunakan untuk memutihkan, mengencangkan serta menghaluskan kulit wajah.Cara penggunaan masker pepaya untuk menghilangkan komedo di hidung adalah dengan menghaluskan pepaya yang sudah matang. Setelah benar-benar halus, campurkan dengan susu dan madu murni. Campur hingga merata kemudian oleskan pada hidung secara merata sambil diberi sedikit pijatan.Tunggu sampai mengering dan bersihkan.

Pisang, buah ini juga banyak sekali direkomendasikan khususnya di dunia barat. Caranya yaitu dengan menghancurkan pisang sampai lembut.Setelah itu oleskan pada sekitar hidung dan biarkan sejenak hingga nutrisi yang terkandung di dalam buah pisang bisa meresap ke dalam kulit.Setelah itu baru dibilas hingga bersih.

Lemon, buah kaya manfaat ini bisa digunakan untuk membersihkan komedo di hidung karena di dalamnya terkandung vitamin C, asam sitrat dan juga flavonoid.Selain itu, lemon juga bisa mengurangi minyak di wajah, menghilangkan jerawat dan juga mengangkat sel kulit yang mati di permukaan wajah.Cara yang bisa dilakukan yaitu dengan memeras lemon hingga mengeluarkan sarinya.Oleskan air perasan lemon tersebut ke hidung anda.Sebaiknya lakukan perawatan dengan lemon ini pada malam hari menjelang tidur.Diamkan semalaman dan bilas keesokan harinya sampai bersih.

Tips menghilangkan komedo di hidung menggunakan mentimun caranya adalah :

siapkan setengah bagian buah mentimun, air perasan daun mint sebanyak 1 sendok teh dan air perasan lemon sebanyak 1 sendok teh juga. Masukkan ke dalam blender kemudian haluskan.Setelah halus, masukkan ke dalam wadah atau botol kecil dan simpan pada lemari pendingin selama 10 menit.Setelah itu, balurkan pada wajah atau hidung dan diamkan selam kurang lebih 15 menit. Bilas menggunakan air hangat dan diakhiri dengan air dingin.

Itulah 3 masker buah alami yang bisa anda gunakan untuk menghilangkan komedo di hidung. Semoga cara membersihkan komedo di hidung di atas bisa membantu mengatasi masalah komedo anda ya. Terima kasih atas kunjungannya dan silahkan share artikel ini ke teman Anda.

14 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi

Orang-orang tertarik untuk buah Kiwi karena warna hijau brilian dan rasa eksotis. Tapi, keunikan nyata buah kiwi berasal dari manfaat buah kiwi untuk kesehatan. Baca empat belas manfaat kiwi untuk kesehatan, fakta menarik, dan bagaimana menggunakan powerfood menakjubkan ini.

Membantu pencernaan Anda dengan Enzim
Kiwi mentah mengandung actinidain, enzim protein-larut yang dapat membantu mencerna makanan mirip dengan papain dalam pepaya atau bromelain dalam nanas.
Membantu Mengelola Tekanan Darah
Buah Kiwi tinggi tingkat kalium membantu menjaga elektrolit dalam keseimbangan dengan menangkal efek natrium.
Melindungi dari Kerusakan DNA
Sebuah studi oleh Collins, Horska dan Hotten menunjukkan bahwa kombinasi unik dari antioksidan dalam buah Kiwi membantu melindungi DNA sel dari kerusakan oksidatif. Beberapa ahli menyimpulkan ini dapat membantu mencegah kanker.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah kiwi Tinggi konten vitamin C bersama dengan senyawa antioksidan lainnya telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Untuk Berat BadanBuah Kiwi rendah Indeks glikemik dan kandungan serat yang tinggi berarti tidak akan terburu-buru membuat insulin yang kuat seperti buah lain dengan isi gula tinggi, sehingga tubuh tidak akan merespon dengan menyimpan lemak.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kiwi merupakan sumber serat. Hal ini untuk mencegah sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Membantu menghilangkan Racun
Serat fuzzy Kiwi membantu mengikat dan memindahkan racun dari saluran pencernaan Anda.
Membantu Memerangi Penyakit Jantung
Makan 2-3 buah kiwi sehari telah terbukti mengurangi potensi pembekuan darah sebesar 18% dan mengurangi trigliserida sebesar 15%. Banyak orang mengambil aspirin untuk mengurangi pembekuan darah, tetapi hal ini menyebabkan banyak efek samping termasuk peradangan dan pendarahan usus. Buah kiwi memiliki manfaat anti-pembekuan yang sama tanpa efek samping, manfaat kesehatan hanya tambahan saja!
Cocok Untuk Penderita Diabetes
Kiwi adalah tergolong dalam kategori ‘rendah’ ​​untuk indeks glikemik, yang berarti itu tidak meningkatkan gula darah dengan cepat. Ini memiliki beban glikemik dari 4 yang berarti aman bagi penderita diabetes.
Melindungi Terhadap Degenerasi makula dan Masalah Mata Lainnya
Degenerasi makula adalah penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa yang lebih tua. Sebuah studi di lebih dari 110.000 pria dan wanita menunjukkan bahwa makan 3 porsi buah atau lebih per hari mengalami penurunan degenerasi makula sebesar 36%. Hal ini diduga terkait dengan tingkat tinggi kiwi yang lutein dan zeaxanthin, keduanya merupakan bahan kimia alami yang ditemukan di mata manusia. Meskipun kedua buah-buahan dan sayuran yang diteliti, efek yang sama ini tidak ditampilkan untuk sayuran.
Untuk Keseimbangan Alkaline
Kiwi adalah termasuk dalam kategori ‘paling basa’ untuk buah-buahan, yang berarti ia memiliki pasokan yang kaya mineral untuk menggantikan kelebihan asam, kebanyakan orang mengkonsumsi buah kiwi. Beberapa manfaat dari tubuh asam/basa yang seimbang untuk: kulit muda, tidur lebih nyenyak, energi fisik berlimpah, mencegah pilek, mengurangi arthritis, dan mengurangi osteoporosis.
Untuk KulitKiwi merupakan sumber yang baik dari vitamin E, antioksidan yang dikenal untuk melindungi kulit dari degenerasi.

Rasa yang eksotis

Kiwi tampilan dan rasa enak. Anak-anak sering mensukai mereka karena mereka begitu berbeda dari kebanyakan buah-buahan lainnya.
Untuk keseimbangan gizi itu selalu baik, daripada berbagai makanan. Setiap makanan memiliki kualitas sendiri yang unik dan kekuatan. Masalahnya dengan diet kebanyakan orang adalah bahwa kita makan seperti sejumlah makanan. Hal ini meningkatkan kemungkinan kita tidak mendapatkan cukup nutrisi penting.

Tentunya Organik

Buah kiwi adalah daftar makanan yang pada umumnya aman dari banyak residu pestisida. Pada 2012 buah kiwi mwnjadi top 10 makanan paling aman. Sementara itu baik untuk mendukung bila organik, itu juga baik untuk mengetahui apakah ada bahaya besar, jika organik tidak tersedia atau layak untuk Anda.

Buah Kiwi mengandung sejumlah terukur oksalat, zat yang terjadi secara alami di banyak tanaman dan hewan. Ketika oksalat menjadi terlalu terkonsentrasi dalam cairan tubuh, mereka dapat mengkristal dan menimbulkan masalah kesehatan. Orang-orang dengan masalah penyakit ginjal atau kandung empedu itu harus menghindari buah kiwi. Ada banyak kontroversi tentang jumlah yang diperlukan untuk menjadi signifikan, terutama dari tanaman.

Buah Kiwi juga mengandung zat enzim yang terkait dengan latek, buah sindrom alergi. Jika Anda memiliki alergi lateks, Anda mungkin alergi terhadap kiwi juga. Sejak pematangan buah dengan gas etilen meningkatkan zat ini, kiwi organik tidak diobati dengan gas akan memiliki senyawa penyebab alergi lebih sedikit. Memasak juga menguerangi enzim.

Sekarang Anda telah mengetahui manfaat buah kiwi untuk kesehatan, buah kiwi tidak cocok untuk penderita alergi, penyakit ginjal dan kandung empedu, tetapi lebih cocok untuk penderita penyakit diabetes.

Manfaat dan Cara Membuat Masker Bengkoang

masker bengkoang

Masker Bengkoang untuk Memutihkan Kulit Wajah
Manfaat dan Cara Membuat Masker Bengkoang – Bengkoang merupakan buah yang identik dengan dunia kecantikan,karena hampir semua produk kecantikan menggunakan bengkuang sebagi salah satu bahan pendukung kosmetik tersebut. Bangkoang sendiri merupakan bagian dari umbi-umbian dan bengkoang ini termasuk dalam buah. Biasanya umbi ini digunakan sebagai asinan dan rujak. Tapi kali ini kita akan membahas mengenai bengkoang yang dijadikan dalam dunia kecantikan khususnya masker wajah alami.

Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan


Karena buah ini jarang disukai oleh masyarakat, tetapi kita harus tetap mengetahui apa manfaat dari sebuah bengkoang yang jika dipelajari sebenarnya banyak mempunyai manfaat. Berikut adalah manfaat Bengkoang:

1. Menurunkan kadar kolesterol darah, caranya sangatlah muda,minumlah jus bengkoang secara rutin.
2. Mengobati demam, konsumsilah jus bengkoang pada pagi hari dan sore hari.
3. Mengatasi eskrim, eskrim adalah istilah langka bahkan tidak pernah kita dengar. Salah satu cara mencegahnya adalah dengan minum jus bengkoang sebanyak 4 kali dalam seminggu.
4. Mengatasi penyakit kulit, konsumsi bengkoang yang banyak dan teratur akan membuat anda mendapatkan kulit yang bersinar.
5. Mencerahkan kulit , kandungan gizi yang terdapat pada bengkoang dapat membuat kulit kita lebih cerah. Rutinlah memakai masker bengkoang.
6. Menghilangkan flek-flek hitam, flek-flek hitam sangat mengganggu kita sebagai wanita. Tapi jika anda rutin mengonsumsi bengkoang maka percayalah akan menghasilkan kulit yang baik.
7. Mengencangkan kulit, kandungan yang terdapat pada bengkoang, semua wanita pasti ingin memiliki kulit yang kencang.

Kurang lebih itu adalah pembahasan mengenai manfaat yang kita dapatkan dari bengkoang, sekarang ada beberapa point pembahasan selanjutnya yaitu:

Cara Membuat Masker Bengkoang


Tidak terlalu rumit bukan pembuatan masker bengkong tersebut? mulailah rajin untuk melakukan perawatan wajah tidak perlu menggunakan kosmetik atau obat yang mahal,karena dengan berbagai bahan dasar yang ada di di sekitar kita, kita dapat mendapatkan hasil yang lebih maksimal. Pembuatan masker bengkoang tidak membutuhkan banyak biaya dan bahan bakunya mudah untuk didapatkan. Berikut adalah step untuk membuat masker bengkoang:

1. Siapkan bengkoang yang memiliki ukuran cukup besar/sedang
2. Kupas bersih kulit bengkoang tersebut
3. Cuci bengkoang tersebut
4. Potonglah bengkoang menjadi beberapa bagian
5. Setelah itu parut bengkoang tersebut
6. Peraslah air yang terdapat pada bengkoang yang sudah di parut
7. Diamkan perasan air bengkoang tersebut sampai terbentuk endapan putih
8. Pisahkanlah air perasan tersebut dengan gumpalan tepung yang berada di dasar
9. Gumpalan tepung tersebut adalah yang akan menjadi masker bengkoang

Cara Pemakaian Masker Bengkoang

1. Cara pemakaian masker bengkoang tersebut adalah dengan mengoleskan gumpalan tepung yang tadi mengendap pada bagian bawah ke bagian muka anda,kalau bisa di ratakan agar semua bagian wajah terkena masker tersebut.

2. Setelah itu diamkan selama beberapa menit,kurang lebih sekitar 10-15 menit. Setelah beberapa menit lewat dan jika sudah kering masker pada bagian wajah anda.

3. Mulailah untuk membilas wajah anda menggunakan air hangat dilanjutkan dengan air dingin yang berguna untuk menutup pori-pori anda. Setelah itu laplah bagian wajah anda dengan selembar lap yang halus.

Masih ragu untuk menggunakan masker bengkoang? Dari sekarang mulailah menggunakan masker terutama yang alami. Karena masker alami akan terhindar dari bahan pengawet. Ada banyak jenis masker mulai dari berbagai buah maupun sayur yang ada. Sebagai contoh, sebelumnya kita sudah membahas tentang bagaimana cara membuat masker tomat dan manfaat masker alpukat untuk kecantikan kulit wajah.

Manfaat Serai Bagi Kesehatan dan Kecantikan

serai atau sereh

Serai atau sereh (Lemon grass) adalah rempah-rempah yang memiliki manfaat besar bagi kesehatan
Manfaat Serai Bagi Kesehatan, Kecantikan dan Pengobatan Tradisional – Serai (sereh) yaitu salah satu tanaman berjenis rumput-rumputan yang sering digunakan sebagai penyedap rasa. Seluruh bagian serai bias dimanfaatkan. Serai bias diolah dan menghasilkan minyak serai. Minyak serai adalah minyak yang didapatkan dari penyulingan serai dan kemudian menghasilkan minyak yang kita sebut dengan minyak serai. Aroma serai tidak disukai oleh serangga termasuk nyamuk. Oleh sebab itu minyak serai sering dimanfaatkan sebagai bahan pembuat obat anti nyamuk dan serangga.

Manfaat Serai untuk Kesehatan

Batang serai berbentuk berbuku-buku. Bagian serai yang dimanfaatkan sebagai bahan penyedap makanan adalah bagian batang serai. Selain sebagai bahan penyedap rasa dan bahan anti serangga, serai juga digunakan dalam dunia kesehatan. Banyak kandungan yang terdapat di dalam serai sehingga serai sering digunakan untuk bahan obat-obatan herbal. Berikut manfaat serai dalam dunia kesehatan:

Meringankan kram pada perut saat menstruasi

Meminum sari atau rebusan air serai dapat meringankan kram pada saat menstruasi. Air serai juga bias menghilangkan rasa mual yang kadang terjadi pada saat wanita dating bulan. Minum air serai ini saat memulai aktifitas yang dimulai sejak pagi hari.

Sebagai antioksidan dan pencegah kanker

Serai dapat digunakan sebagai sumber antioksidan yang berfungsi sebagai pembasmi sel-sel penyebab kanker. Serai dapat mematikan sel-sel kanker tanpa merusak sel-sel baik di dalam tubuh lainnya. Caranya dengan meminum air rebusan atau sari serai secara teratur. Minimal 2x sehari.

Dapat memutihkan gigi menguning

Gigi menguning jelas membuat Anda merasa tidak percaya diri bukan ? Canggung rasanya kita tersenyum jika gigi kita tak putih. Terutama untuk perokok, pasti terdapat noda kuning pada giginya. Tak perlu malu dan tak perlu khawatir. Hal ini bias diatasi dengan cara sederhana. Yaitu dengan menggunakan serai. Caranya tumbuk serai sampai keluar sarinya, campur dengan sedikit arang dapur. Gosokan pada gigi. Lakukan hal ini minimal seminggu 3x. Rasakan perubahan yang terjadi pada gigi Anda.

Menyembuhkan perut kembung

Teh serai terbukti dapat meringankan perut kembung. Kandungan yang ada di dalam serai dapat mengurangi angin yang ada di dalam usus termasuk di dalam perut. Serai mencegah bertambahnya gas dalam usus yang menyebabkan perut kembung. Selain into kita bias mengoleskan sari serai ke perut kita. Caranya dengan menumbuk serai sampai mengeluarkan sarinya, campur dengan minyak angin. Lalu oleskan pada perut kembung.

Meringankan sakit gigi

Serai terbukti meringankan nyeri pada gigi. Caranya dengan berkumur menggunakan sari atau rebusan air serai selama 1 menit.

Kandungan pada serai terbukti meningkatkan system kerja syaraf. Hal ini terjadi karena serai bersifat menghangatkan dan melemaskan otot sehingga system kerja syaraf bias bekerja dengan baik. Serai juga bias digunakan untuk meredakan kejang.

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi

Serai berfungsi untuk merangsang sirkulasi peredaran darah. Maka dari itu kita dianjurkan mengkonsumsi minuman yang mengandung serai agar peredaran sirkulasi pada darah bias berjalan normal. Baca juga artikel tentang cara menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Untuk memperbaiki sel-sel mati pada kulit

Kita bias menggunakan kosmetik yang mengandung serai. Manfaat dari penggunaan kosmetik mengandung serai adalah mengangkat sel-sel mati pada kulit. Sehingga ketika kita membersihkan make up yang mengandung serai, secara alami sel-sel mati pada kulit juga ikut terangkat.

Mengobati penyakit kulit

Serai bias kita gunakan sebagai obat untuk mengobati penyakit kulit. Misalnya jamur pada kulit. Kandungan pada serai terbukti mampu membunuh jamur yang bersarang pada kulit. Penggunaan secara terus menerus juga bias menghilangkan noda yang ditinggalkan oleh jamur.

Manfaat Serai untuk Kecantikan
Selain hal-hal tersebut, serai masih memiliki banyak manfaat. Misalnya dalam dunia kecantikan. Serai sering digunakan sebagai campuran pembuatan sabun. Pada hal ini serai bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit dan menghaluskan kulit.

Sabun serai juga memiliki khasiat sebagai anti nyamuk. Jadi setelah kita mandi menggunakan sabun serai, kita tak perlu mengoleskan lotion anti nyamuk pada kulit kita lagi. Karena aroma yang melekat pada tubuh kita adalah aroma serai. Nyamuk sangat tak suka dengan aroma ini.

Dalam pembuatan sabun serai diperlukan bahan tambahan. Bahan-bahan ini tidak berbahaya. Untuk mendapatkan bahan tambahan ini kita tak perlu kebingungan. Toko bahan kimia terdekat pasti mempunyai stok untuk bahan-bahan ini. Bahan tambahan yang diperlukan untuk membuat sabun serai antara lain: Minyak kelapa sawit, Minyak sereh, EDTA, NAOH, Minyak kelapa (Virgin Coconut Oil), Coconut Fatty Acid, Diethanol Amide, Minyak Zaitun, Sodium sidicate.

Bahan-bahan tersebut juga memiliki patokan harga yang tak begitu mahal. Oleh sebab itu mudah untuk kita agar bias memproduksi produk sabun serai sendiri. Menarik bukan ? Selain kita bisa berkreasi, kita juga bias menjadi pengusaha sabun serai yang pasarannya telah meledak di Indonesia. Karena sudah banyak konsumen yang menyukai penggunaan sabun serai ini. Harganya yang relatif murah serta khasiatnya yang telah terbukti membuat sabun serai laris di pasaran.

Di atas telah dijelaskan bahwa sabun serai memiliki banyak fungsi. Masih banyak fungsi dari sabun serai yang belum kita ketahui. Berikut manfaat lain dari penggunaan sabun serai:

Meringankan rasa pegal pada tubuh
Menghilangkan flek-flek hitam pada kulit khususnya noda hitam bekas jerawat.
Menghilangkan bau badan
Aroma pada sabun serai bias kita manfaatkan sebagai bahan aroma terapi.
Kaum wanita tentunya sangat kreatif dalam pemanfaatan serai. Para ibu rumah tangga misalnya, mereka sering menggunakan ide-ide kreatif nya dengan memanfaatkan serai sebagai bahan herbal. Itulah beberapa manfaat serai untuk kesehatan, kecantikan dan pengobatan tradisional. Semoga bermanfaat.